Zodra je die methode beneden voor zowat elk type voedingsmiddel of stof, kunt u deze informatie gebruiken om erachter te komen hoeveel energie moet worden besteed aan elke calorie.Sounds een beetje te technisch voor de meesten van ons te branden of op te heffen, zodat het simpele antwoord is 3500 calorieën moeten worden verbrand om een pond van het lichaamsgewicht gelijk. Die informatie werd verkregen door middel van een vergelijking en vele tests op echte mensen. Omdat de alleen de berekening van de calorieverbranding te veel variabelen op own.
A voorbeeld hiervan zou zijn dat een gemiddeld persoon met een gemiddeld gewicht en de activiteit 340 calorieën in een stevige uur lopen zou branden. Maar hoeveel gewone mensen weet je dat? En hoe doe je aankomt bij gemiddeld bij ongeveer 60 van de Amerikanen met overgewicht? De variabelen voor een bepaald individu kan groot zijn. Een atletische persoon die vaak oefeningen kan veel efficiënter calorieën verbranden dan een sedimentair persoon. Zonder gevaar voor letsel ook. Als veel mensen gingen naar buiten en probeerde weg te rennen zeggen 3 mijl in 30 minuten, kunnen ze nooit meer terug.
Waar hij als een persoon die vaak loopt, in staat zijn tot 3 mijl lopen in minder dan 25 minuten en nooit buiten adem. Heeft iemand uit vorm meer calorieën te verbranden? Niet volgens de meeste diëtisten, maar ze hebben een hoger risico van letsel of worse.There zijn andere problemen met het gelijkstellen van calorieën om het lichaamsgewicht. Calorieën van vet zijn slechter voor je dan calorieën van eiwitten. En items die dezelfde Dont kunnen wegen noodzakelijkerwijs dezelfde hoeveelheid calorieën. Dus calorie-inname is veel anders dan het verbranden of consumeren calories.
An extra knapperig borst van kip uit Kentucky Fried Chicken heeft 460 calorieën en 28 gram vet. Als u het originele recept versie bestellen heeft 380 calorieën en 17 gram vet. Zij gewicht hetzelfde,