The interessante is dat veel van deze problemen kunnen worden voorkomen voordat het feit, in plaats van berouw later. Voor degenen die zich zorgen te maken over het seizoen zeven, hier zijn zeven eenvoudige tips voor het houden van de vakantie pounds.Step 1: Maak uw beslissingen nu, niet then.Lapses in wilskracht zich meestal rechts op het moment van de verleiding. We zien iets groots en smakelijk, en beslissen dat men meer het helpen kon niet te veel pijn, en dan waren verrast toen weve gegeten helft van het gerecht.
Gelukkig, er is een truc die u kunt gebruiken die je wilskracht een beetje van een rand te geven als de tijd comes.Set je grenzen voordat je gaat, misschien zo veel als een week van tevoren. Herinner jezelf eraan dat u zult houden aan slechts een kleine portie van dessert, of dat youll gebruiken slechts één lepel jus in plaats van twee. Met de beslissing van tevoren gemaakt, er minder verleiding om het op de table.Step 2 veranderen wanneer: Stel je alcohol limits.
Holiday bijeenkomsten regelmatig te betrekken alcoholische dranken, en deze zijn een van de sneakiest bronnen van vakantie gewichtstoename mensen kunnen consumeren. We niet vaak realiseren, maar alcoholische dranken bevatten tal van calorieën. Een 12 ounce fles bier kunt gemakkelijk 125 150 calorieën, afhankelijk van het merk. Met zelfs twee of drie bieren structuurfondsengeld een 2000 calorieën dieet en waren typisch niet in een te oefenen stemming afterwards.Fortunately Dit is een vrij eenvoudige factor te controleren.
Stel jezelf een harde limiet op alcoholische dranken voor het bij elkaar te krijgen, zoals een portie bij de maaltijd, of een voor de New Years Eve toast. Als u vindt dat mensen proberen om je hand drankjes wanneer je hand leeg is, voeren rond een glas water of sap, zodat u ze kunt laten zien youre al set.Step 3: Eet Slowly.Remember al die vakantie maaltijden waar u aten en aten , totdat je plotseling