In feite zijn veel mensen denken dat als ze missen een dag uit te werken hebben ze volledig opgeblazen hun routine en ze net zo goed opgeven. Niets is verder van de waarheid. Uitwerken eigenlijk scheurt langs de spieren. Dat is ok en is eigenlijk wat je probeert te doen bij het uitwerken. De manier om meer spiermassa op te bouwen en vet te verbranden is om herhaaldelijk breken van het lichaam en laat het lichaam s natuurlijke systemen om zichzelf weer op te bouwen sterker dan het was voordat je begon.
Dus het is alleen maar gezond verstand dat het missen van een training hier en daar is veel voor het lichaam het vermogen om zichzelf te genezen. Het missen van een training af en toe is eigenlijk een goede zaak. Je echt nodig de extra tijd en rust om uw goals.Another voorkomende misvatting over lichaamsbeweging en specifiek het dieet deel van een workout routine te bereiken is dat je konijn eten. Ik weet dat de gedachte van het eten van gezonde niet aantrekkelijk op het oppervlak, maar je moet er rekening mee dat veel van onze vooroordelen uit de wereld van de reclame te houden.
Reclame bedrijven associëren gezond eten met slechte gedachten en zogenaamde konijn eten omdat ze meer geld kunnen maken als we goed weinig consumenten die de sterk bewerkte rommel die ze massa kunnen produceren kopen. De waarheid is dat er een hele reeks van voedingsmiddelen die lekker en gezond voor u zijn op hetzelfde moment. Naast om spieren op te bouwen heb je bijna een goede eiwitten te eten.
Dus in plaats van het eten van konijnen eten moet je echt het konijn eten! OK, ik weet dat misschien niet aantrekkelijk voor een aantal, maar mijn punt is dat de hoge kwaliteit eiwitbronnen zoals mager rundvlees en schone vis zijn zeer goed en zijn zeker niet konijn food.Finally het idee dat je moet cardio eerste wat in de ochtend voor deze doeltreffend is gewoon onjuist.
Ik geef toe dat ik graag doen cardio eerste wat in de ochtend en die ik voel het heeft een extra voordeel dat u wer