kt op een lege maag (met misschien wat koffie om kick start uw stofwisseling), maar om te zeggen dat cardio later gedaan in de dag is niet effectief is misleidend en onjuist. U kunt groot voordeel later op de dag te krijgen van cardio. Zeker als u uw training later op de dag wordt u verbranden wat calorieën uit voedsel en niet uit je vetreserves, maar in gedachten houden dat het voordeel is dat het voedsel zal worden gebruikt door het lichaam en zal niet gaan om verder te verhogen doe je vetreserves.
Energie en energie uit, het is dom om te denken dat er geen voordeel voor cardio in de afternoon.When je wat oefening advies horen zorg ervoor dat je het met een korreltje zout en zoek naar je eigen waarheid. Het kennen van de waarheid zal u op koers te houden om uw fitness doelen.
