of een lichte sandwich. Het extra voedsel zal u helpen uw besluit om te eten in matiging later.Step 7 te houden: Verkrijg help.Watching het gewicht vakantie is moeilijker te doen als je moet het alleen doen. Praat met je vrienden en familie, en vraag hen om u te helpen letten op wat je eet. Vraag de gastheer als ze zullen maken extra groenten bij de maaltijd, zodat je kunt vasthouden aan uw gezond eten plan, bijvoorbeeld. Team als je gaat voor uw training, en krijg een partner voor die korte stevige wandelingen rond het blok.
Het hebben van een kleine onderneming zal het leuker te maken, en misschien een beetje meer effective.Good geluk en Happy Holidays.
