Bijna elke dag zullen we een soort van speciale gelegenheid die we kunnen gebruiken om de schuld van het eten van slechte vermijden. Een vriend verjaardag, vrijdag of het einde van de werkweek, een vakantie, een loonsverhoging of een nieuwe baan, Lunchen met een vriend, en de lijst gaat maar door. Het probleem is dat er altijd een speciale gelegenheid kunnen zijn als we ervoor kiezen om het één bellen en in waarheid die we alleen op zoek naar een manier om schuld te voorkomen. Zodra je herkent het feit dat dit slechts een mentale truc die u kunt gebruiken om uw voordeel.
Zodra u ziet dat het is gewoon een truc om schuld te voorkomen dan is het niet meer werkt om weg te nemen het gevoel van het vallen van uw dieet. In plaats daarvan richten zich op het feit dat je nog steeds kunt genieten van uw speciale gelegenheid zonder te eten slecht voedsel. Dan kunt u de goede tijden van de gelegenheid te hebben en niet naar de pas ontdekte schuldig voelen door het ten prooi vallen aan deze trick.Another een die kan bedriegen ons is als we het gevoel verplicht om wat meer voedsel te nemen van iemand die het heeft aangeboden in een poging beleefd zijn.
Zie je als oma biedt een extra portie van haar beroemde aardappelpuree we het gevoel alsof we zetten haar neer dat we haar zullen beledigen. De truc is om te onthouden dat door de extra voedsel dat we onszelf beledigen aanvaarden. In plaats van het voedsel accepteren en vallen af van uw dieet het een goed idee om een gezond compromis te vinden zijn.
Dit kan zowel de zorg over jezelf genoeg om sterk te staan en uit te leggen dat je echt waarderen het gebaar, maar je moet het afslaat of dat u doorgaan en accepteer het eten, maar accepteren het op een manier die je kunt aanleveren bij een later tijdstip (het nemen van het te gaan bijvoorbeeld als dat mogelijk is). Soms moet je dat kleine leugentje om bestwil te vertellen om uit te kijken naar iemand anders s gevoel