Ik heb ook gezien de aanspraken van mensen die hebben gezegd dat ze kunnen bereiken dat feat. Kan je verliest 30 pond in 30 dagen? Zeker, maar het is niet helemaal gezond en zal vrijwel zeker terug te keren op een bepaald punt in de nabije toekomst. Een groot deel van deze extreme gewichtsverlies zal worden in de vorm van spierweefsel en dat zal je stofwisseling te vermoorden. Voor meer informatie over dit, check mijn artikel over Weight Loss vs Fat Loss Dus, wat is een realistische hoeveelheid vet kan verliezen in 30 dagen? Ik zou zeggen, vasthouden aan de mantra van 1 2 pond per week.
Dat zou betekenen dat ongeveer 4 8 pond per maand. Nu, dat klinkt misschien niet als veel, maar laten we s zet het in een beetje perspectief. Zeggen dat je zou alleen maar verliezen een pond vet per week. Na een jaar, zou dat £ 52! Wat als je was begonnen te verliezen £ 1 per week een jaar geleden? Nu stel je voor deze tijd volgend jaar op £ 52 lichter. Je mag niet eens nodig om te verliezen dat veel weight.The sleutel tot gewichtsverlies doelen is geduld, realisme, en een voortdurende inspanning in de richting van de verwezenlijking ervan.
Op twee pond van lichaamsvet per week, na 13 weken (3 maanden), zult u hebben 26 pond van lichaamsvet verloren. Dat is zeer belangrijk. Het vergt veel inspanning in de loop van drie maanden, maar het is zeker haalbaar. Als u een aanzienlijke hoeveelheid gewicht te verliezen, zou dit een goed doel om te beginnen zijn. Bijna 30 pond in drie maanden is veel realistischer dat 30 pond in 30 days.One rekening mee dat ik zou moeten maken is met betrekking tot ontgifting diëten. Ik ben eigenlijk een groot aanhanger van de ontgifting zolang goed uitgevoerd.
Ik zal omgaan met dit onderwerp in een toekomstig artikel, maar voor nu moet je weten dat het gaat om het elimineren van bepaalde voedingsmiddelen uit je dieet (terwijl soms toevoeging van bepaalde natuurlijke supplementen) om je lichaam te ontdoen van gifstoffen die z