8 manieren om gezonder te eten Van An Orange County Personal Trainer

eten, want je gaat meer honger door de tijd die je krijgt om eat.Eating OutTip 5 te zijn: Soep FirstMuch als het eten van de salade eerst thuis, het eten van soep zal u helpen voller voelen zonder verpakking op de calorieën. Zorg ervoor dat u de veggie soep en niet op basis van de crème op basis soep koos. De vezel die in de groenten zullen genieten van de bouillon, die vervolgens zal uitbreiden in uw stomach.Tip 6: Vertraging van de CocktailsWhile er is niets als een perfecte klasse van wijn om te gaan met een heerlijk diner, vooral een die je wilde hebben om te koken .

Als je wacht tot je drankje met uw maaltijd bestelt u het aantal calorieën je verbruikt te verminderen. Als je een drankje nodig hebt voor het diner kiezen voor water, club soda of light frisdrank voor en tijdens meals.Tip 7: ProteinTake een kijkje op het menu en kiezen voor de magere eiwitten zoals vis, mager rundvlees en kip. U wilt ook ervoor zorgen dat ze worden gebakken of gegrild en niet gefrituurd. Eiwit heeft meer uithoudingsvermogen dan enig ander voedsel je gaat consume.

Tip 8: Heb DessertYes, thats right! Hebben dessert, maar in plaats van iedereen aan de tafel te bestellen hun eigen, delen! Laat iedereen delen een dessert en eet alleen een paar happen, niet het hele dessert. Echt, je alleen genieten van de eerste paar beten anyway.There heb je het, 8 zeer eenvoudige manieren voor een persoon om gezondere keuzes te maken als ze thuis eten en wanneer ze uit eten. Je hoeft niet om jezelf te beroven van het voedsel dat je wilt, eet ze met mate en niet meer dan verwennen.