Zes Vallen Voedsel Dat kan Sabotage Uw Diet

ie minder vet inhoud. Nogmaals, steeds een fervent label lezer zal u toelaten om een ​​geïnformeerde choice.5 maken. Verwerkte CerealsTry en ruil je bewerkte granen voor havermout gezoet met honing of bessen. Bewerkte granen lijkt misschien weinig vet te zijn, maar door het controleren van het label, zie je vaak dat ze een zeer hoog suikergehalte. Havermout gemaakt met magere melk, lijkt misschien meer vet bevatten, maar het zal houden u tevreden langer, en u helpen voorkomen dat het halverwege de ochtend munchies.6.

CoffeeYes, de lijners hoofdbestanddeel van een zwarte koffie kon zijn saboteren uw inspanningen om gewicht te verliezen! Het probleem is dat als een stimulerend middel, koffie releases adrenaline, die je lichaam kan leiden tot meer voedsel verwachten. Als je niet snel eten na een kopje koffie, ga dan je adrenaline niveaus naar beneden, zal uw bloedsuikerspiegel dalen, en je zult vaak het gevoel erg hongerig. Maar je hoeft niet te doen van uw ochtend kopje koffie, maar je moet altijd uw koffie bij het ontbijt en niet in plaats van het ontbijt.

Een of twee kopjes koffie per dag moeten nadelige effect hebben, en het drinken van water, evenals de koffie is te vinden om te helpen af ​​te wenden van de honger in sommige gevallen.