te zorgen dat altijd eet meerdere kleine maaltijden gedurende de dag in plaats van één of enkele grote maaltijden. 5 of 6 kleine maaltijden zal je lichaam om efficiënt te verbranden van de brandstof en niet over een overschot om te zetten in vet. Denk na over je lichaam als een oven. Die beter een oven zou? Is het beter om een enorme hoeveelheid kolen werpen op de oven in één keer? Of is het beter om kleine hoeveelheden steenkool gedurende de dag toe te voegen aan de brand? Uiteraard zul je meer profiteren van de kleine spread out amounts.
Keep deze tips in gedachten en voor je het weet heb je een vetverbrandende machine.
