Dit houdt je gemotiveerd en helpen u ziet results.Tip 4 Track uw ProgressMaking doelen en het bijhouden van hen zal helpen je net zo goed gemotiveerd te blijven. Niet noodzakelijk maken deze doelstellingen van het gewichtsverlies, zelfs als uw belangrijkste reden voor het uitwerken is om gewicht te verliezen. In plaats daarvan, maakt doelen die je kunt sneller te bereiken, zoals het lopen van een bepaalde afstand of het verslaan van je vorige tijd voor een afgelegde afstand. Dit zal je dwingen om jezelf te duwen naar het volgende niveau in je training, zodat je blijven zien results.
Tip 5 Do Something Fun! Maak uw oefening iets dat je leuk vindt. Heeft u genieten van het buiten zijn? Dan hebben uw oefening routine onder andere een onoverdekte lopen. Heeft leren om beroep te dansen voor u? Aanmelden voor een dansles en te genieten van een geweldige workout, terwijl je een nieuwe stap of twee leren. Wat je vindt interessant of leuk dat ook gaat actief kan in uw training regimen.Tip worden opgenomen 6 Reward Uw EffortsAs u begint met het bereiken van je verschillende doelen, beloon jezelf! Je hebt hard gewerkt en verdient het! Echter, niet jezelf te belonen met voedsel.
Creatief te denken over dingen die je zou graag doet. Misschien heb je een moeder s nachts moet uit de buurt van de kinderen. Geef jezelf dit als een beloning na het bereiken van een bepaalde training doel. Een doel kan iets eenvoudigs als het uitwerken van drie keer per week voor een hele maand, of iets wat je moet streven naar, zoals het verhogen van de afstand die u kunt lopen in een hour.Tip 7 overwegen het inhuren van een persoonlijke TrainerIf je echt worstelen zijn om gemotiveerd te blijven, overweeg dan het inhuren van een personal trainer om u te helpen met uw training regime.
Dit kan duur zijn, maar een trainer zal u nauwkeurig dwingen om te trainen. Een trainer zal ook u met de verantwoording die u nodig hebt dat je niet