het plaatsen van een been in de draagdoek kun je één been squats doen, het versterken van uw kuiten en quadriceps. Door het omkeren kunt u doen schouder persen om uw deltoids versterken. U kunt zelfs geavanceerde, diep push ups, die uw borstspieren en je armen werkt. Deze oefeningen niet alleen je gerichte spieren, werken ze ook een verscheidenheid aan stabilisator spieren zoals u zelf evenwicht op elke training. En als je eenmaal klaar bent uit te werken, kunt u zelfs zet uw OmGym in een ontspannende hangmat.
U kunt ook het overal met u om alle van de oefening voordelen te genieten op de weg of de weg van huis.
