Door het toevoegen van deze in uw maaltijden, met de huidige in groenten en fruit vezels helpt bij het verbranden van vet en ontslakt ook je darmen. Ik deed een detox onlangs, en voor een hele week had ik alleen volkoren granen, granen en groene bladgroenten. De resultaten aan het einde van de week was gewoon geweldig, ik had de energie als nooit tevoren, ik voelde me geweldig en ik heb verloren gewicht in het proces ook. Dat was een paar maanden geleden, en ik heb niet het gewicht dat ik heb verloren in die tijd weer op all.6 opgedaan. Veel water.
Net zoals de natuur het bedoeld, hebben we om ongeveer zes glazen water per dag te drinken. Niet het water in de koffie of een drankje, gewoon schoon water. Maar wees voorzichtig met het drinken van teveel water, dat is ook niet erg healthy.7. Vermijd andere dranken en ingeblikt voedsel. Het beste om te drinken is water, en thee, bij voorkeur groene thee. De cafeïne in normale koffie en thee ook de neiging om de afgifte van lichaamsvet moeilijk voor het lichaam. Ook ingeblikt voedsel en alle drank wordt meestal vol met suikers die ongewenst vet veroorzaakt op te bouwen in de body.8.
Eet elke drie uur. Door het nemen van zes of meer kleine maaltijden per dag helpt je spijsvertering werk efficiënter en effectiever. Je lichaam went aan kleine hoeveelheden gezonde voeding om de paar uur, waardoor het lichaam transformeert deze in energie, in plaats van het bouwen van het voor de tijd zal worden honger tussen grote uitgestrekte maaltijden. Heel belangrijk, als je het gevoel dat je vol zijn, stoppen met eten, laat de rest van het voedsel voor de volgende maaltijd time.9. Vermijd elke vorm van suiker.
Toen ik bezig was het een week intensieve detox, werd ik geadviseerd tegen het eten van wortelen en tomaten. Waarom? Nou, dit zijn groenten met waarschijnlijk de hoogste suikergehalte. Ik zeg niet dat je niet moet eten die, net don t gaan eten gewoon wortelen of tomaten v