7 Mythen over Goed eten Habits

lorieën wijselijk, en streven naar een gezond gewicht verlies van een of twee pond per week. Als je begint te snel gewicht te laten vallen, voeg een beetje meer voedsel om uw dagelijkse calorieën up.7 brengen. "Vergeet frisdrank en alcohol." Dit is waar! Goed drinkwater is een groot deel van de goede algehele eten. Waarom toe te voegen aan de winsten van bedrijven die suiker water met kunstmatige smaak en kleur toegevoegd? Kraanwater is gezond, en sap en melk zijn ook grote keuzes. Drink kleine hoeveelheden hele dag en avond lang, zoveel als je comfortabel kunt innemen.

(Maar let op dat de "regel" van 8 glazen per dag is niet echt gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek, maar is een andere mythe dat is herhaald miljoenen keren.) Voorkom uitdroging door nippen frequently.Good eetgewoonten beginnen met een gedegen kennis van de juiste dieet. Als je veranderen wat je eet, word je een belangrijke stap in de richting van het verbeteren van uw algehele welzijn. Tanken en houd je de motor draaien voor een optimale prestatie van vandaag, en op de weg.