If u problemen stoppen met roken, alcohol drinken of drugs gebruiken, vraag uw arts om hulp. Overleggen met uw arts voordat u een medicatie tijdens de zwangerschap. Deze omvatten medicijnen over de toonbank voedingssupplementen, kruidenpreparaten en vitamins.Unprotected SEXTALK met uw arts over seks tijdens de zwangerschap. Als uw arts stelt u in staat om seks te hebben tijdens de zwangerschap, moet je een condoom gebruiken om te voorkomen dat aanbestedende seksueel overdraagbare aandoeningen (soa's in het Engels).
Omdat sommige seksueel overdraagbare aandoeningen blindheid, longontsteking en hersenvliesontsteking bij pasgeborenen kan veroorzaken, is het belangrijk dat je jezelf en je baby.How bescherming te verzorgen tijdens pregnancyFeedingMany jonge mensen zijn bezorgd over het uiterlijk van je lichaam en angst voor gewichtstoename tijdens de zwangerschap . Maar dit is niet het moment om calorieën te snijden of te gaan op een dieet, omdat je twee mensen voeden. Zowel u als uw baby bepaalde voedingsstoffen nodig voor de baby om goed te groeien.
Als je eet een verscheidenheid van gezonde voeding, veel water drinken en vermindering van junk food hoog in vet, waardoor u en uw baby gezond en growing.Doctors algemeen raden het toevoegen van ongeveer 300 calorieën per dag dieet, om kinderen met goede groei voedingsstoffen . Volgens uw gewicht vóór de zwangerschap moet al worden steeds tussen 11 en 15 kilogram (25 tot 35 pond) tijdens de zwangerschap, vooral tijdens de laatste 6 maanden. Uw arts zal u adviseren op basis van uw specifieke situation.
Eat meer vezels van -25 tot 30 gram per dag en genoeg water drinken kan helpen voorkomen dat veel voorkomende problemen zoals constipatie. Groenten en fruit en volkoren brood, granen of granen zijn goede bronnen van vezels muffins.You nodig hebt om bepaalde voedingsmiddelen en dranken tijdens de zwangerschap, zoals te voorkomen: * Sommige soorten vis, zoals zwaardvis, tonijn in blik en andere vis