Gekonfijte zoete aardappelen worden meestal geserveerd voor de feestdagen tijdens de wintermaanden hier in de Verenigde Staten. Zoete aardappelen zijn onderdeel van een Amerikaanse traditie. De zoete aardappel is de officiële staatsgodsdienst groente van Louisiana. Uw zijn zeer voedzaam voor je.
Er zijn verschillende manieren waarop je kunt zoete aardappelen te bereiden. Gestoomd of gekookt, zoete aardappel boter, taart, chips, gebakken en gebakken zijn slechts een paar manieren waarop ze kunnen worden bereid. Ze zijn echt heerlijk.
Zoete aardappelen zijn echt gezond voor je en ze veel vitaminen en mineralen bevatten. Ze bevatten beta-caroteen, zink, kalium, fosfor, magnesium, ijzer, calcium, foliumzuur, niacine, riboflavine, thiamine, vitamine A en C, en eiwitten.
China is de leider in de productie van zoete aardappelen en ze bieden de wereld met 80% van de zoete aardappelen geproduceerd. Zoete aardappelen zijn een belangrijk onderdeel van het dieet in Amerika. In vergelijking met andere groenten de zoete aardappel behoort tot de hoogste in voedingswaarde.
Zoete aardappelen zijn ook een voordelige voedsel voor diabetici. Studies hebben aangetoond dat ze helpen om de bloedsuikerspiegel te stabiliseren. Zoete aardappelen worden vaak verward met de yam, maar ze zijn niet eens nauw verwant aan de yam familie.
zoete aardappelen hebben een lange geschiedenis van de teelt in Louisiana en ze groeien in warme en tropische gebieden. De Franse en Spaanse kolonisten favoriete eten was de zoete aardappel. Zoete aardappelen zijn rijk aan voedingsvezels en bevatten complexe koolhydraten.
Vergeet niet om zoete aardappelen toe te voegen aan uw menu voor de feestdagen. Zij zullen schil en kleur toe te voegen aan een tafel.