jkende hond, die de bovenarmen versterkt en rug en helpt bij het verbeteren van de houding van de bovenrug gedeelte; Energie vrijmaken pose, die kunnen helpen de pijn veroorzaakt door verkeerde uitlijning in de onderrug gebied en de Stok vormen, die helpt het versterken van de spieren die de wervelkolom te ondersteunen. De Stick pose helpt toon de buik- en rugspieren en de heupen.
