2) Yoga controles ademhaling dat is de basis van elk leven. Tijdens de ademhaling, zuurstof helpt de productie van energie tot spiersamentrekking, klier secretie en mentale processen te voeden.
3) Langzaam en geconcentreerd ademhaling is het geheim van yoga-oefeningen. In de natuur vinden we langzame ademhaling tarief van pythons en olifanten maken ze langer leven. Langzame ademhaling brandstoffen ons systeem en maakt het mogelijk om een goede gezondheid te behouden.
4) Yoga oefeningen helpen om gewicht te verminderen. Ademhaling is gerelateerd aan ons gewicht en het is de basis van yoga. Yoga voorwaarden ademen door middel van verschillende oefeningen die zijn geoefend voor duizenden jaren. Buik- of middenrif ademhaling is aangepast door middel van ontspanning in yoga houdingen genaamd 'Asana'. Het is effectiever dan mijl van wandelen of maanden van het dieet.
5) Afschaffing van onzuiverheden is erg belangrijk voor het behoud van een goede gezondheid.
Yoga concentreert zich op de eliminatie van onzuiverheden in een natuurlijke manier als gevolg van de oefeningen. Het elimineert schadelijke bijproducten van de stofwisseling, in het bijzonder kooldioxide.
6) aërobe en cardiovasculaire oefeningen zijn ritmische aard waarbij grote spiergroepen zoals benen. Zij kunnen zo lang als ongeveer 40 minuten voortgezet. Het is genoeg dat we dergelijke oefeningen 3 of 4 dagen per week. Maar yoga-oefeningen niet oplopen elke zuurstof schuld en kan dagelijks worden gedaan zonder enige stam.
7) Yoga oefeningen geven een wenselijke verandering in levensstijl. Het helpt het beheer van stress en het houden van het lichaam en geest in een ontspannen toestand.
Ashwagandha Biedt Herbal Rejuvenation