Veel mensen lijden aan menstruatiepijn en hebben het moeilijk om zich te ontdoen van het. Deze pijn kan erg vervelend zijn en zou kunnen leiden tot een moment dat je niets kunt doen. Er zijn medicijnen die beweren dat u gemakkelijk te ontdoen van menstruatiepijn, maar het is niet de beste optie. De natuurlijke manier zonder medicijnen is gezonder als je geen zorgen te maken over de bijwerkingen.
1) Draag losse kleding! Het dragen van losse kleding blijft genoeg ruimte voor uw lichaam ontspannen voelen. Terwijl die lijden aan krampen, kon je voelen erg ongemakkelijk. Echter, het toevoegen van meer kleren op uw lichaam zal de pijn van de menstruatiepijn te verhogen. 2) Drink wat kamille thee! Het grote voordeel van dit kruidenmiddel is u kan als alternatief geneeskunde. Het kan helpen verminderen uw menstruatiepijn van de warmte van de thee. Afgezien van thee, kun je iets anders dat een warme helende werking heeft op uw krampen, maar Kamille heeft ontspan je spieren die weg heel gemakkelijk kan nemen uw pijn te drinken. 3) Doe een veel beweging! Een zeer goede manier om zich te ontdoen van menstruatiepijn is om de training. Het kan voelen zeer verontrustend om te denken uit te werken wanneer je lijdt pijn. Door de uitoefening van uw lichaam, het helpt pomp Adrenaline rond je lichaam. Je hoeft niet te hard te werken om de pijn te genezen. Een rustige, trage training zou doen prima. Het kan ook helpen gewicht te verliezen en je realiseert wat de gevaarlijke gevolgen van overgewicht kunnen doen om uw gezondheid! 4) Drink minder cafeïne! Cafeïne heeft een aantal goede voordelen voor het lichaam. Hoewel bent u bereid om uw menstruatiepijn te verhogen in het proces van het drinken van cafeïne? Dit is wat er gebeurt als je drinkt veel cafeïne. Het is het beste om weg te blijven tijdens je menstruatie als het kan versnellen het bloeden ook. 5) Neem een goede wandeling buiten! Het is nooit een goed idee om uit te rusten thuis tijdens uw pijnlijke krampen als het zou kunnen maken het gevoel erger. Het beste wat te doen is een wandeling buiten die helpt verlichten van de pijn. Terwijl het lopen, je lichaam te sturen positieve endorfines gedurende die blijft voel je je meer ontspannen. Vergeet niet dat het lopen is een andere methode gebruikt voor de oefening die is waarom het nuttig is. 6) Neem een ontspannende massage! Neem elke week een paar massage l
Natuurlijke, eenvoudige manieren om witter Uw Teeth