Miljoenen mensen over de hele wereld moeite hebben in slaap te vallen 's nachts, en terwijl er medicijnen die er zijn die beweert om u te helpen sneller in slaap te vallen, een deel ervan is zeer verslavend en heeft ook veel bijwerkingen.
Maar wist u dat lavendel en jasmijn zijn gebruikt voor eeuwen als natuurlijke remedies voor mensen die moeite hebben met slapen of in slaap vallen? En deze middelen werken nog steeds
Als u wilt ofwel lavendel of jasmijn proberen om u te helpen sneller in slaap vallen, zijn er een paar dingen die je kunt doen:
- Ofwel nemen een warm bad vlak voor het slapen gaan, en zet een aantal essentiële olie die ruikt naar lavendel of jasmijn in uw badwater
-.
Doe een paar druppels lavendel of jasmijn essentiële olie op je kussen voordat je naar bed <. br>
- Deze dagen, kunt u ook drinken lavendel en jasmijn thee. Dat is een optie voor degenen die graag iets warms te drinken voor het slapen gaan. Maar zorg ervoor dat de thee heeft geen cafeïne in hebben, omdat de cafeïne houden u op
-! Als u een beauty producten, zoals met de hand crème of bodylotion te gebruiken, vlak voor het naar bed gaan, overwegen over te schakelen te merken dat ruiken of lavendel of jasmijn.
Al deze opties zijn goedkoop, makkelijk te doen en zal u geen bijwerkingen geven op alle. Dus als je alles hebt geprobeerd het andere, en voel me niet helemaal klaar om te beginnen met echte slaappillen, waarom niet het eens proberen? Wat heeft gewerkt voor anderen eeuwen zou heel goed werken voor u ook!