Als het ijs niet werkt voor u, kan het tegenovergestelde helpen. Neem een warm bad of een douche.
Warmte kan het openstellen van de poriën en de spieren te ontspannen. Spanning en stress kan ophopen in het spierweefsel van de nek en schouders, die de bloedstroom naar het hoofd en de hersenen veroorzaakt hoofdpijn te remmen. Krijg een therapeutische (in een artsen kantoor) massage of geef jezelf een hoofd en nek massage. Losmaken van deze spieren kan de druk op de zenuwen die de levering van bloed naar het hoofd, nek, schouders en armen te verlichten.
Spanning en stress zijn grote oorzaken van verminderde lichaamsfuncties.
Stress niet alleen van invloed op uw vermogen om goed of functie werkt, is van invloed op uw spieren, mobiliteit en flexibiliteit. Stress kan ertoe leiden dat mensen ziek ie maag problemen, migraine, het onvermogen om te eten, enz. Worden, als gehandhaafd gedurende een lange periode van tijd. Dat is de reden waarom het zo belangrijk is om stress te verminderen waar mogelijk. Massage therapie, meditatie, yoga, of de uitoefening van zijn goedkoop eenvoudige manieren om stress te verminderen op een dagelijkse basis.
Een andere manier van het verminderen van stress en uiteindelijk het verminderen van migraine is door middel van biofeedback. Biofeedback is geen behandeling, maar het proces van het trainen van het lichaam hoogte van de fysiologische functies te worden en te beheersen. Het autonome zenuwstelsel regelt processen in het lichaam die onwillekeurig zoals voorkomen als de bloeddruk, hartslag, pijnperceptie, huidtemperatuur en spierspanning. Met behulp van instrumenten op het eerste kan de persoon het lichaam trainen om deze processen te manipuleren.
Dus uiteindelijk overuren iemand kan bepalen of een spier wordt gespannen, of zelfs als het doet ze kunnen terugkeren naar een ontspannen houding dan ook het verminderen van stress en de kans op een migraine optreden.
Het voedsel kan een andere oorzaak van migraine voorvallen zijn . Het Amerikaanse dieet, nu een d