Je lichaam zal ophouden te bestaan zonder lucht. De basiselementen van het leven zijn voedsel, water en lucht. Echter, kan je lichaam op te gaan voor een dag zonder voedsel en water maar zonder lucht in een paar minuten je lichaam zal stoppen met functioneren. Ademhaling is een manier van leven en in feite is het nuttig om je lichaam. Want het is uitgegroeid tot een natuurlijk iets voor u, kunt u de effecten van de ademhaling om uw algehele gezondheid lichamelijk, mentaal en spiritueel hebben genegeerd.
In de yoga, wordt u geleerd de natuurlijke methode van de ademhaling, dat zou helpen bij het het voorkomen van hart- en vaatziekten en aandoeningen van het zenuwstelsel, zonder extern afhankelijk. Yoga ademhaling kunnen helpen bij het omkeren van gezondheidsproblemen als het leert de juiste ademhaling. Het maakt gebruik van de volledige capaciteit van de ademhalingsorganen en traint je lichaam aan te passen in een nieuwe en gezondere manier van ademhalen.
De fundering van de krachtige yoga ademhalingstechnieken is de volledige yoga ademhaling bekend als de Pranayama.
Dit staat bekend om zijn vele voordelen, waaronder vermindering van emotionele en nerveuze angst. In het fysieke niveau, yoga ademhaling releases spierspanningen op de borst en maag-gebieden. Aangezien richt het ademhalingssysteem, het helpt ook bij het verlichten van respiratoire ziekten zoals astma en emfyseem omdat dit de capaciteit van de longen naar lucht houden.
Wanneer de lucht goed geregeld, yoga ademhaling bevordert de goede werking van de cardiovasculair systeem.
De techniek verbetert ook de ontgifting van het lichaam door het verhogen van de uitwisseling van zuurstof en kooldioxide in het lichaam. Het versterkt ook de regeneratie van uw lichaam door het verhogen van de energie circulatie naar het endocriene systeem. In feite, het kalmeert de ziel, lichaam en geest als het evenwicht van uw mentale en fysieke toestand. Dit heeft ook een goed effect onhair schadepreventie. Omdat naast het verlichten van stress die veroorzaakt ook haaruitval, de verhoogde zuurstoftoevoer ook verjongen haargroei.
De belangrijkste voordeel van yoga ademhaling is dat het bijdraagt aan de vitaliteit en ontspanning zelfs in één praktijk. Het is zo krachtig dat het goed is voor bijna alle delen van je organen.