Copyright © 2009 Cherie Kuranko "Inkspot" Alle rechten voorbehouden
Al jaren hebben we te horen gekregen om te schuilen onze lichamen van de zon en we hebben miljarden uitgegeven dollars in zonnebrandmiddelen om te ontdekken we blokkeren één van de belangrijkste bronnen van vitamine D zijn een zonaanbidder niet gezond, maar steeds ongeveer 30 minuten zonlicht UVA (ultraviolet stralen) op het volledige lichaam per dag essentieel voor het behoud van gezonde vitamine D-spiegel.
De meeste mensen niet, of niet kan, bloot hun volledig naakt lichaam aan de zon voor 30 minuten per dag -. Vooral in de winter
Dus wat je zegt? Nou ja, nieuw onderzoek is het vinden van dat een groot en groeiend aantal mensen hebben een zeer lage vitamine D-spiegel. Vooral omdat we op zoek zijn naar de schaduw, bedekken en het blokkeren van de stralen die ons deze "zon vitamine". We zijn veel meer tijd binnenshuis doorbrengen en eerlijk gezegd het is gewoon niet goed voor ons lichaam.
Je lichaam heeft vitamine D om te vechten tegen een groot aantal ziekten en handhaven van een gezonde, werkend systeem in uw lichaam. Wetenschappers ontdekken links naar leeftijd gerelateerde ziekten, alsof seniele of vergeetachtig, en ze zijn het vinden van meer gevallen van andere ziekten zoals kanker ook.
De zon is de belangrijkste bron van vitamine D Zeer weinig van deze vitamine wordt gevonden in voedsel, dus je kunt niet alleen eet je weg in het stimuleren van uw vitamine D-spiegel.
Sommige voedingsmiddelen die wel hebben zijn vette vis (zoals tonijn, makreel, zalm) - niet vertellen ze ons niet om vis te eten, omdat kwik niveaus. Sommige zuivel, yoghurt en granen vitamine D omdat het verrijkt met vitamine D -. Betekenis wordt toegevoegd aan dit is goed, maar een gemiddelde mens kan niet genoeg verbruiken tijdens hun dagelijkse voeding het menselijk lichaam te voorzien wat het nodig elke dag.
Dus, als je niet wilt worstelen met veel gezondheidsproblemen, nog wat gedachten gerelateerde ziekte als je ouder wordt, dan krijg je vitamine D-niveaus gecontroleerd.
De meeste kans dat ze zijn zeer laag, net als de meeste mensen van over de hele wereld.
In de tussentijd, tijd doorbrengen buiten zonder zonnebrandcrème of make-up die zonnebrandcrème in zich heeft. Laat je lichaam doen wat God geschapen heeft te doen - te absorberen het zonlicht en produceren van vitamine D in je lichaam. Wist u dat wanneer uw lichaam voldoende vitamine D extra is natuurlijk vernietigd - je kunt niet