Massage Notes (Full Body Massage)

Zorg ervoor dat de olie wordt verwarmd, is laptop ingesteld om afspeellijst met willekeurige off, een laag volume handdoek te dekken, kaarsen? Wierook? Zorg ervoor dat kussens zijn comfortabel geplaatst. Ademhalingsoefeningen

Terug

Ga naar één kant.

Een hand op de top van de wervelkolom en een op stuitje, vast te houden.

olie op handen

start Rocking

Skin rollen van boven naar beneden glijden en herhaal

Trillen onder naar boven 3 keer

Glide beneden wervelkolom stuitje dan overschakelen naar buiten glijden en een back-up 4-5 krijgt steviger

Circular wrijven om stuitje

Glide terug naar de top /cirkel wrijven naar boven

Thumbs down rug, erg traag controle op knopen

Glide terug naar de top

Duimen op de schouders van de vingers op de rug, kneden en werken een aantal knopen in bereik

Schakel naar de kant in contact blijven

Glide een back-up te scheiden op de schouders en licht glijden 2-3 keer

Trek kant

Kleine kneden met de vingers te trekken kant van de hals stevig en niet te ver

J vormen uit de hals naar beneden te doen knopen

Hand rond om terug te verlagen en lopen vingers onder schouderblad

Spot basis binnenrand van schouderblad tussen wervelkolom en oksel 10 tweede druk

Als vervelen, tik over, misschien karate of vuisten

Verbinden slagen rond om de benen

Verplaatsen naar benen

Links been eerste

Terug Van Benen

Olie up hele been met licht glijdende

Firm glijden richting hart

Cirkel bij bil en het licht terug naar beneden

Lift voet en ronde wrijven rond de enkel bot met duimen en vingertoppen

Voor neer schudt zachtjes

Uitvoeren vingers tussen de kuitspieren en rond de randen diep en sterk in de richting van het hart

Kneed de spieren op en neer swap vinger 2 /3s neer

Squeeze tandpasta been net boven de enkel 2-3 keer STERK

Vuisten in dijen kneden maar als glijden tussen de banden van de spier

Kneed van top tot knie 3-4 keer knijpen roll en druk

bovenrand van stuitje kneed

omlaag richting been halverwege bil in het midden

Druk met de duimen

Gebruik de vingers of knokkels 90 graden gedurende 10 seconden

Losse vuisten en stevig alle bil

Tik omlaag b

Page   <<       [1] [2] [3] [4] >>

Hoe te genezen Atleten Foot Naturally

• Acne Thuis Cures
• Trying Not To Be Seen
• Elimineer spataderen Met Sclerotherapie Dallas Treatment
• Uit vrees voor nog een raw food dieet Detox? 
• Het menselijk lichaam is een klein Universe
• Natuurlijke remedies voor het Genezen Dysentery
• Tien belangrijkste principes van Naturopathy
• Paracress Voor Toothache
• You Know Lachen is de Answer
• Krijgen om te weten wat de ophef is over Met een Detox Foot Pad