Massage Notes (Full Body Massage)
houden elkaar voor 3-5 seconden en herhaal eenmaal
Bend been met voet tegen andere knie
Glide sterk omhoog, misschien met knokkels gemak af naar boven
Glide terug aan de knie en tweemaal meer
Plat en glijden rond heup en aan de achterkant
Druk op en trek terug naar hip
Glide helemaal terug tot aan de voet
Lift en schud
Fingertip glide heup tot voet
Herhaal aan andere been
Voltooien
Geen extra olie, tenzij volledig noodzakelijk
Glide van de voeten, tot aan de borst op en neer de armen lichte aanrakingen
Plaats één hand op het voorhoofd en één op de maag en houd gedurende 60 seconden, zodat de warmteoverdracht
Slow vrijkomen
