Exelent manieren om je immuunsysteem system.

en te handhaven) in gezondheidsvoedsel stores.9. Wat tijd doorbrengen in de kou. Sneeuwballengevecht, anyone? Oefening kan een merkbaar verschil voor uw gezondheid en geluk te maken door het vrijgeven van endorfine. De meesten van ons besteden 90% van ons leven binnenshuis, inademen dubiously gefilterde lucht en andere ziektekiemen van mensen, dus ik neem elke kans die ik kan om buiten te komen. Tijd doorgebracht buiten in de kou stimuleert ook de schildklier gland.Finally ... 10. Verzorg jezelf.

Zorg ervoor dat je de tijd nemen om jezelf, wat tijd doorbrengen met vrienden, en verwen uzelf in een massage, een warm bad, of een energie werksessie wanneer u wilt. Onze lichamen reageren op onze emoties - als je het gevoel lastiggevallen en angstig, het kan manifesteren in een zere keel of een verkoudheid. Maak een ruimte in jezelf en je leefomgeving voor harmonie, zelf-liefde en vreugde (het geven van dank, gebed en de zegen van de overvloed in je leven en de wereld om je heen helpt). Let op tekenen van een zere keel of uitputting, zodat je ze kunt houden van het erger.

Ik raad het nemen van een "geestelijke gezondheid" elke paar maanden om ervoor te zorgen dat uw emotionele behoeften wordt voldaan. Als u tevreden bent, ben je veel minder kans om ziek te worden.