Zwangerschap Massage

ar het verstrekken van de beroertes zijn licht en voorzichtig, het is veilig en ontspannen voor moeder en baby. Zachte massage over de buikstreek kan zeer rustgevend zijn en is gunstig voor het verlichten van de gespannen gevoel vaak ervaren tijdens de zwangerschap. Breng olie gelijkmatig over het gebied om te helpen voeden de weefsels en het verminderen van de mogelijkheid van striae.

2. Met behulp van de flat van je handen voorzichtig glijden ze aan beide zijden van de taille, het opheffen van uw handen af ​​als ze de navel te bereiken, en begin opnieuw.

Blijft doorwerken het gebied met een lichte, zachte touch, werken over het geheel van de buik te kalmeren en rust.

3. Na een minuut van zachte cirkelvormige bewegingen, plaatst de vingertoppen van je linkerhand op het hogere deel van de solar plexus regio en bedek het met je rechterhand. Rusten beide handen voor een moment en de vrijlating te helpen verlichten stress.

Legs

Zorg ervoor dat uw partner is comfortabel, met de knieën gesteund door kussens.

Begin zachtjes strelen de been met een effleurage van de enkel tot de knie, het effenen van het scheenbeen en dan glijden rond de kuit. Het kan helpen om de zwelling, spataderen of kramp die veel zwangere vrouwen teisteren verlichten. Plaats geen zware bewegingen van de benen niet gebruiken en voorkomen dat reflexologie bewegingen aan de voeten, hoewel zachte strelen rond de enkels goed kan worden gewaardeerd.

Om te eindigen

Met beide handen gepositioneerd aan de achterkant de hals, gelden lichte cirkelvormige druk om de schedel met de vingertoppen werken in een opwaartse richting om spanning los. Eindig de massage door het effenen van de haren uit de buurt van de nek en het voorhoofd, het vrijgeven van alle negatieve energie. Laat je partner te rusten voor 15 minuten en dan haar helpen om heel voorzichtig te staan.