Iets zogenaamde vrije radicalen zijn zeer reactieve zuurstof fragmenten die worden verbruikt bij het eten van voedsel. Ze vallen en cellen beschadigen die membranen rond elke cel. Na verloop van tijd zijn er minder functionerende cellen en een verhoogde hoeveelheid beschadigde of abnormale cellen. Dat is de reden waarom de bodys weerstand afneemt om te vechten tegen verkoudheid, infecties en ziekten. Ons lichaam heeft zijn eigen antioxidanten uit de vele vitaminen en mineralen we reeds op een dagelijkse basis. De twee meest krachtige antioxidanten zijn vitamine C en E.
Het eten van voldoende anti-oxidanten helpen vertragen schade aan weefsel. Dus het is een goed idee om vroeg te beginnen op uw vitaminen, dus het kan routine geworden voor u door de jaren heen. Omdat voorkomt vroegtijdige leeftijdsgebonden ziekten zoals cataract, artritis, hart en vaatziekten en kanker. Het nemen van multivitaminen zal ook voorkomen vroegtijdige sterfgevallen. Veel ziekten ontwikkelen in de tijd, als gevolg van slechte voedingsgewoonten. Hoe eerder je begint te vertragen de schadelijke effecten van vrije radicalen hoe beter de resultaten zou kunnen zijn.
Dus is het beter om te beginnen vroeg in de versterking van de anti-oxidanten voor uw systeem. Er zijn meer dan alleen nurients in de planten die ons kunnen voorzien van vitaminen, mineralen en vezels. Het is een bewezen theorie. Hoewel de aanbevolen dagelijkse portie groenten en fruit zijn vijf porties per dag, een ding om te onthouden is dat hele korrels zijn rijker aan voedingsstoffen, mineralen en vitaminen in het algemeen. Na verloop van tijd de mensen in staat zijn om een wenselijke gezond gewicht te behouden en langer leven ook.
Op voorwaarde dat ze de ontwikkeling van een routine en bij te houden met het. Op de lange termijn zal het zeer voordelig als u kunt zien.
Dus als het betekent het veranderen van uw hele eetgewoonte, zodat u kunt verhogen deze antioxidanten die zal worden uitgebracht in het lichaam, terwijl je profiteert, waarom dan niet doen, dat kan gebeuren is een betere gezondheid in de tijd.
Terwijl het bevorderen van een goede gezondheid en een betere eetgewoonten eenmaal iedereen zien hoe goed je ook kijkt, en weet hoe goed je je voelt, kunnen zij willen hun eigen routine van gezond eten te beginnen. Dus waarom niet beginnen vandaag, beter laat dan nooit.