Hoe te Tips voor slaapapneu-patiënten en degenen die de liefde Them

lt dankbaar voor de goede nachtrust zijn. Leer om slaapapneu te herkennen. Als u snurken veel of stikken en kan niet ademen tijdens de nacht, is dit waarschijnlijk een teken van slaapapneu. Gebruik een band die is opgenomen als u alleen te slapen en te luisteren naar de band om uit te vinden hoeveel lawaai je maakt tijdens de nacht. Als u lijdt aan slaapapneu, verander je slaaphouding om het aantal slaapapneu gebeurtenissen verminderen.

Slaap op uw zijde in plaats van op je rug naar de waarschijnlijkheid dat het zachte weefsel in de achterkant van de keel zal instorten en blokkeren van uw luchtwegen te verminderen. Prop een kussen achter je rug om u te helpen verblijf op uw kant als je slaapt. Slaaptekort is een vreselijke straf te lijden door, maar dat is wat slaapapneu geeft. Hopelijk heeft dit artikel je krijgt een aantal handige manieren waarop je kunt omgaan met de symptomen van slaapapneu, en beginnen met het krijgen van de broodnodige kwaliteit van de slaap je in nood van.