Nuttige adviezen voor mensen die lijden aan slaapapneu Slaapapneu is een zeer ernstige medische aandoening die miljoenen mensen over de hele wereld. De aandoening kan een aantal negatieve gevolgen hebben en veroorzaken diverse problemen. Als je iemand die je kent zijn getroffen met slaapapneu, zal de gezondheid van tips en adviezen in dit artikel zijn van groot voordeel voor u. Het is uiterst belangrijk dat u uw echtgenoot, familie, vrienden en de huisarts te informeren over uw slaap apneu conditie.
De mensen die dicht bij u moet weten over uw algemene diagnose en alle huidige behandeling die je ondergaat zodat ze artsen kunnen informeren als je ooit in een noodsituatie. Als u hebt geprobeerd alle van de zelfhulp ideeën en behandelingen en maakte veranderingen in uw levensstijl en je nog steeds niet succes in het helpen van uw slaapapneu had, moet u overleggen met een slaap arts. Deze artsen kan je conditie evalueren en samen met u aan een behandeling die effectief is te vinden. Maak een slaap schema en houden het.
Door te slapen op regelmatige tijdstippen en tijden, krijgt je lichaam gebruikt om een patroon en maakt gebruik van het. Als je niet krijgt kwaliteit van de slaap op een regelmatige basis, kan uw slaapapneu verergeren. Zorg ervoor dat u naar bed rond dezelfde tijd elke dag en proberen om een vast aantal uren slaap. Alle slaapapneu-patiënten kunnen profiteren van informatie via de WAKKER Foundation. WAKKER sponsors steunen groepen in het hele land die zijn gewijd aan het opleiden en het publiek te informeren over kwesties en behandeling opties met betrekking tot apneu slapen.
Deze bijeenkomsten presenteren regelmatig nieuwe apparatuur en masker opties voor CPAP patiënten, evenals updates over nieuwe trends in de behandeling. Met de hoofdstukken in de meeste regionale gebieden, WAKKER dient als een zeer effectieve ondersteuning service voor patiënten en hun families om geluid en betrouwbare informatie krijgen om hun gezondheid te verbeteren. U vindt het misschien nuttig om te beginnen met het spelen van een blaasinstrument, zoals de didgeridoo. Regelmatige beoefening zal het versterken van de spieren van je keel en mond.
Studies hebben aangetoond dat dit een positief effect op de slaap apneu kan hebben. Veel instrumenten beschikbaar zijn vandaag de dag gebruikt, indien de kosten is een factor voor u. Als u niet beschikt over een partner die kan doorsturen hoe uw ademhaling tijdens de nacht, probeer dan het opnemen zelf. Het opzetten van