Het verbeteren van concentratie in Parkinson & amp; # 039; s Sufferers
Er is geen snelkoppeling naar het geheugen en de hersenfunctie te verbeteren als het kost tijd, maar er is veel dat je kunt doen op uw eigen om je hersenen te voeden en hebben goede concentratie. Om dit te doen is het het beste om te beginnen met een gezond lichaam. Hier zijn enkele suggesties over hoe je een goede hersenfunctie te ontwikkelen en verbeteren van uw geheugen en de concentratie. Het volstaat om te zeggen dat een ongezonde of ongelukkig persoon niet kan willen de ruimte die hij is en dat het zal moeilijker voor hem of haar om zich te concentreren zijn.
De ervaring is voor iedereen anders.
Voor mensen die houden van lezen, is dit een pluspunt omdat ze van nature concentreren voor langere tijd op wat ze doen en hebben een voorsprong op degenen die dat niet doen lees helemaal. Als u te langzaam lezen, voorlezen, zodat u het geluid op uw oor hoort. Het zal je dwingen om zich te concentreren
Speel woordspelletjes zoals Boggle en Scrabble, waar je leert nieuwe woorden de hele tijd en zijn ze te behouden in uw geheugen.
Kruiswoordraadsels zijn ook goed als het vereist concentratie om te komen met de antwoorden.
Speel een paar wiskundige spelletjes, zelfs als je niet bevalt. U wilt alle onderdelen oefenen van je hersenen.
Eet de juiste noten en zaden, zoals walnoten, amandelen, lijnzaad, zonnebloempitten, pompoenpitten, pecannoten, en rode rozijnen. Doe een eetlepel van al deze ingrediënten in een molen en de verspreiding van de gepoederde noten over drie dikke klodders van Griekse yoghurt en gepureerde appel of mango. Dit is heerlijk en kan zowel het ontbijt of lunch te vervangen. Eten van de juiste soort voedsel aan een gezonde geest te ontwikkelen.
Welke manier u besluit om regelmatig te gaan, oefen je concentratie routine en doe het zoals het je hersenen in vorm te houden.
Krijg een vriend om met je mee te lopen drie of vier keer per week gedurende ten minste veertig minuten. Parkinson en andere aandoeningen leiden tot stijfheid en het zal een goede oefening voor je. De wandelen zal ook helpen met constipatie, omdat dit blijkbaar is onderdeel van Parkinson. Loop je weg naar wellness en doe het elke dag.
Meditatie is een geweldige manier om te kalmeren, te ontspannen en te concentreren.
Kies een rustige plek in uw kamer en gaan zitten en sluit je ogen. Denken over iets, zoals het visualiseren van jezelf als een jonge vrouw, liggend op het gouden zand van een stran
