De verse ideeën om u te helpen omgaan met diabetes
Diabetes kan een beangstigende diagnose, maar het hoeft niet zo te zijn. Zodra u leren hoe uw diabetes moet worden beheerd, kunt u vinden dat het gemakkelijk wordt behandeld. Uw familie kan een bron van steun zijn. Dit artikel kan u helpen om manieren om uw diabetes te beheren en leiden een goed leven te vinden.
Het eten van suiker is een grote no-no als je diabetes hebt. Dus, moet je proberen om een suikervervanger voor alles wat je normaal zou gebruiken suiker voor gebruik.
U kunt ook gebruik maken van honing, want het is een natuurlijke vorm van suiker, en zal het lichaam af te breken veel gemakkelijker.
Om een gezonde bloedsuikerspiegel op peil te houden, handhaven van een gezonde, normale routine. Dat is, proberen te eten rond dezelfde hoeveelheid voedsel per dag en eet op dezelfde tijden, en ook uit te oefenen en neem je medicijnen op dezelfde tijden van de dag. In combinatie met gezonde praktijken, spacing dingen uit als dit helpt om uw bloedsuiker in evenwicht gedurende de dag.
Bij het koken voor uw diabetes, zorg ervoor dat u de balans opmaken van de overvloedige opties voor diabetici. Suikervervangers hebben een lange weg, en er zijn nu bakken-vriendelijke opties op grote schaal beschikbaar voor diabetische chefs. U kunt genieten van alle dingen die je gebruikt om, zonder de risico's voor uw gezondheid.
Diabetici moeten streven naar dezelfde hoeveelheden voedsel per dag te eten. Dit kan ervoor zorgen veel dingen zijn gezond in je lichaam.
Uw bloedsuiker zal niet in staat zijn om gezond te blijven als je niet eet dezelfde hoeveelheden voedsel per dag en eten tijdens verschillende tijdstippen. Moeite doen om dezelfde hoeveelheden elke dag eten in dezelfde tijd om ervoor te zorgen uw bloedsuikerspiegel gezond als een diabetische blijft.
Test uw bloedsuikerspiegel voordat bed als u diabetes. Het is belangrijk om iets te eten als je suiker laag is om ervoor te zorgen dat u komt goed over de lange nacht tot de ochtend.
Als uw bloedsuikerspiegel is precies goed, dan is het raadzaam om een paar beten van iets nemen om het te houden totdat je wakker.
Zorg ervoor dat de arts te bezoeken als u een van de risicofactoren die betrokken zijn met het krijgen van diabetes. Maak een afspraak zo snel mogelijk als je te zwaar bent, in de leeftijd van 45, hebben een zeer inactieve levensstijl, of je hebt familie met diabetes. Hoe eerder je de geteste, de betere kansen je zal he