Kies maaltijden, vooral koolhydraten, met een lage index lijst. Vermijd maaltijden met een hoge index, omdat ze groter en sneller kan verheffen je bloedbaan glucose. De index lijst is zeker een instrument voor elke diabetes dieet. De meeste maaltijden niet een index lijst ranking, maar fundamentele concepten hulp: kies vezelrijke maaltijden en rauw of verse dan verwerkt of ingeblikte maaltijden
Het is cruciaal dat je behoudt je voeten schoon als je een. diabetische. De ft echt een van de norm op je lichaam voor infecties op te bouwen.
Voor een persoon zonder diabetes, kunnen deze infecties eenvoudig worden genomen goede verzorging van. Voor elke diabetes, de therapie proces is niet zo eenvoudig.
Een essentieel punt voor diabetici zou zijn om altijd schieten voor een voldoende hoeveelheid slaap elke avond. Gebrek aan slaap of tekort kan prompt carb driften, wat leidt tot overgewicht, hart- en vaatziekten en andere potentiële gezondheidsproblemen die diabetes kan verergeren. Daarom zullen mensen die in staat is om te slapen voor 7 of 8 uur 's avonds waarschijnlijk minder complicaties.
Een uitstekende tip die u zullen helpen als u hebben te kampen met diabetes zou zijn om' t bang te zijn gebruik te maken van pen insuline. Voor degenen die angst hebben wanneer naalden, de gedachte van het gebruik van een bloed insulinepen hoogstwaarschijnlijk kunt u ongemakkelijk, maar ze zijn pijnloos en ze kunnen je zeker helpen.
Zoals eerder vermeld, kunt u een positief onderdeel zijn van uw management van diabetes. U krijgt de verplichting om u om uiteindelijk de beste op de hoogte opties om de bijwerkingen van diabetes in je bestaan te verminderen.
Naar aanleiding van deze tips kunnen u helpen ervoor zorgen dat u hebt een duur van geluk, zonder te worden gecontroleerd door uw diabetes.
Wat mensen zou moeten weten als het gaat om Diabetes