Als je inpakken voor een vakantie en je astma hebt, zorg ervoor dat u een extra pak redding inhalator. Alleen in het geval dat uw inhalator verloren zal krijgen, krijgen een steun zal ervoor zorgen dat je niet gaan zonder medicijnen. Ook, zorg ervoor dat je elke pillen die u neemt voor de astma te brengen.
Concentreer je op je ademhaling technieken die u zullen helpen beter te beheren uw astma. Misschien vindt u zelf snel, maar oppervlakkig ademhalen, omdat het lijkt alsof je niet genoeg lucht kunnen krijgen om uw longen gebied. Concentreer je op het nemen van diepe ademhaling uit je middenrif om de hoeveelheid zuurstof die u krijgt te maximaliseren en ook om de plotselinge ontsteking van de bronchiale astma-aanval te verlagen.
Als het gaat om astma, veel mensen gebeuren te worden erkend hun inhalers misbruiken zonder herkennen.
Het is niet een ademverfrisser, het is gewoon te gebruiken als u een belangrijke aanval. Soms gewoon simpel rustgevende ademhalingstechnieken of voorkomen van bewegende zijn allemaal dat je een paniekaanval moet stoppen. Niet altijd wenden tot uw inhalator, want dit kan maken het lichaam reageert erin waardoor het nutteloos.
Voor degenen die astma, en je hebt geen andere keuze dan in een kille sfeer te verblijven kreeg, niet besteden meer dan onze grenzen buiten als het koud is. De koude zal verergeren uw astma tekenen en symptomen of de oorzaak aanvallen.
Besteden net zo veel mogelijk tijd in een warme sfeer en als je nodig hebt om buiten te gaan, op een sjaal.
Een griepvaccinatie zou kunnen zijn ideaal voor mensen die kampen met astma. Voor degenen die astma, zal je nodig hebt om te voorkomen en sinus of luchtwegen infecties. Deze infecties kunnen worden veroorzaakt door de griep. Het krijgen van besmetting kan sterk verhogen van uw kansen op het krijgen van astma-aanvallen. Een griep vaccinatie kan helpen dit te voorkomen.
Inschrijven voor een lokale ondersteuning aantal andere astma-patiënten om meer informatie of tips over het omgaan met astma te bereiken. Anderen kunnen specifieke triggers veel als het uwe hebben ervaren en voordelig aanbevelingen voor zowel weg te blijven van hen of het verminderen van de gevolgen ervan zouden kunnen aanbieden. Mocht u naar een andere gemeenschap, een steungroep is zek