eenvoudige manieren om te voorkomen dat het H1N1-virus door Sheila O'Connor
Met het virus dichter bij huis en veel mensen nu ziek, hier zijn enkele dingen die je kunt doen om het virus opvallende u te voorkomen.
Merk op dat de enige manier waarop het virus kan krijgen in het lichaam te infecteren is door middel van de neus en de mond.
Aangezien deze epidemie is wereldwijd en niet beperkt tot slechts één land, het gaat inderdaad erg moeilijk om niet over heen te komen een of andere manier (een klasgenoot kan het hebben, een collega je samen te werken kan het hebben en niet eens weten , bijvoorbeeld).
De beste verdediging is dan om gewoon niet een geschikte "host" zijn als dit virus in contact komt met je. Als het virus niet dan kan aanvallen niet kunnen voortplanten en veroorzaken allerlei secundaire (en vaak dodelijke) problemen.
En een persoon hoeft niet in paniek, want er eigenlijk manieren waarop u kunt voorkomen dat deze ziekte van het nemen van hold. Weet dat er dingen die u en uw familie en dierbaren kunnen doen om zo min mogelijk aangetast. Hier zijn de tips te volgen:
1. Was uw handen zo vaak mogelijk, of gebruik maken van de hand sanitizer als je niet van plan om in de buurt van water. 2. Vermijd, indien mogelijk, het aanraken van je gezicht (ja, het is moeilijk, als je een gewone face-toucher bent u misschien zelfs hun toevlucht nemen tot het dragen van handschoenen! 3.
Zorg ervoor dat u elke dag gorgelen (tweemaal is het beste, maar eenmaal is beter dan niets). Gebruik zout water dat alle bacteriën doden in de mond. Als u wilt, kunt u Listerine gebruiken. De kosten van het zout of de Listerine is veel goedkoper dan de tijd nemen uit het werk of hebben om terug te gaan en te doen toekomen aan de ziekenhuis dus dit is goed besteed geld 4. Niet zo leuk om te doen, maar een die toch experts adviseren:.. zwabberen ieder neusgat met warm zout water om de kiemen te voorkomen dat ingeademd
5 Zoals met alle gezonde regimes.
, houd je immuunsysteem in topconditie door het volgen van een uitgebalanceerd dieet, het nemen van voldoende slaap en lichaamsbeweging en het nemen van vitaminesupplementen. Zink is een geweldige all-round immuunsysteem booster (het is geweldig, zelfs als u slechts een eenvoudig koud) als is vitamine C en vitamine-C met groenten en fruit..
6. Blijf op uw inname van hete vloeistoffen (je moeder had gelijk over kippensoep als een grote ziekte remedie). Dit zal kiemen reproduceren in de maag te stoppen.
And