1.Frequent handen wassen (wellhighlighted in alle officiële communicatie). 2. "Hands-off-the-face" aanpak. Weerstaan aan alle verleidingen om een deel van het gezicht te raken (behalve toeat of baden). 3.
* Gorgelen twicea dag met warmsalt water (gebruik Listerine als u niet vertrouwt zout). * H1N1 duurt 2-3 dagen na de eerste infectie in thethroat /neusholte te laten groeien en showcharacteristic symptomen. gorgelen voorkomt proliferatie. Ina manier, gorgelen met zout water heeft dezelfde
4.Similar tot 3 hierboven, * schoon uw neusgaten ten minste eenmaal per dag met warm zout water.
* Niet iedereen kan goed in het gebruik van een neti pot neusholten schoon te maken, maar * snuiten van de neus harde keer per dag en zwabberen beide neusgaten met wattenstaafjes gedrenkt in warm zout water is zeer effectief in het terugdringen van de virale bevolking. * 5. * Boost je natuurlijke immunitywith foodsthat zijn rijk aan vitamine C (Amla andother citrusvruchten). * Als u withVitamin C tabletten te vullen, zorg ervoor dat het ook zink te boostabsorption. 6. * Drinkas veel van warme vloeistoffen (thee, koffie, etc) als je kunt.
* Het drinken van warme vloeistoffen heeft de sameeffect als gorgelen, maar in de omgekeerde richting. Ze washoff uitdijende virussen uit de keel in de stomachwhere ze niet kunnen overleven, vermenigvuldigen of doe geen kwaad.