vreselijk angstig en je hart kan beginnen wild te trillen. Waarom niet voedingsmiddelen met annatto elimineren en kijk of je een verschil merken? Focus op een goed gevoel wanneer je lijdt aan een paniekaanval. Begin een lijst van alle dingen die goed voor je voelt, en leven in het moment voor elk. Visualiseer jezelf deze dingen te doen en dan accepteer de gevoelens die je zou voelen, als je het doen waren nu. Houd die gevoelens en laat de negativiteit gaan. Kortom, meer mensen hebben paniekaanvallen deze dagen.
Veel mensen hebben de conditie en niet te vermelden, als gevolg van verlegenheid. Hoewel mensen met paniekaanvallen soms aarzelen om hulp te zoeken, kun je ze een beetje hulp. Met behulp van de informatie uit dit artikel iemand kan helpen omgaan met paniekaanvallen.
