ontspannen op de lange termijn. Probeer dit vandaag. Een geweldige manier om spoor van uw paniekaanvallen houden is door middel van een emotie tijdschrift. Schrijf op hoe je je voelt, je fysieke reacties, hoe lang het geleden is dat je laatste aanval en hoe lang het duurt. Als je ooit het gevoel dat dit paniekaanval is anders en het gaat je laatste zijn, controleren het tijdschrift! Ik wed dat het niet anders helemaal. Tot slot, is dit artikel een paar goede methoden die helpen voorkomen dat lastige paniekaanvallen te voorkomen.
Terwijl de aanval zelf is eng, weet je dat het slechts tijdelijk is en dat u binnenkort zal herstellen zonder blijvende gevolgen. Gebruik dit voor zich of helpen iemand die je zorg over.
