ddelen met vitamine C helpen verhogen absorptie van ijzer. Het eten van veel ijzer-bevattende voedingsmiddelen is met name belangrijk voor mensen die hoge ijzeren eisen; zoals kinderen ijzer nodig is tijdens de groei spurts en zwangere en menstruerende vrouwen. Voldoende inname van ijzer is ook van cruciaal belang voor zuigelingen, strikte vegetariërs en lange afstand lopers. U zult ijzersupplementen of multivitaminen met ijzer voor mensen met een hoge ijzeren eisen. Maar ijzersupplementen zijn alleen geschikt als u meer ijzer dan een evenwichtige voeding kan bieden nodig.
Ga er niet vanuit dat als je moe bent dat je gewoon nodig hebt om ijzersupplementen te nemen. Overbelasting van uw lichaam met ijzer kan gevaarlijk zijn. Dus in plaats van dat je met een alternatieve manier van het bezoek aan onze website en het krijgen van de kruiden-supplementen die van nature genezen zonder bijwerkingen.
in Supplementen
