Het is echt dit verlaagd bloedbaan beweging die de knipperende verlichting, duizeligheid triggers en op een bepaald punt, voor veel mensen, hoofdpijn. Sommige artsen en wetenschappers het lezen van deze column kan heel goed niet mee eens, maar we hebben de hyperlink om mijn eigen (en mijn patiënten bevestigd ) tevredenheid door te laten zien dat de remedie tegen het NCK - plus nog eens ongecompliceerd remedies - lost het probleem.
Hier is wat ik aanbevelen: * Voor de drie tot vier maanden (tot uiteindelijk details settelen), weg te houden van maaltijden die leiden Knipperende Oog in het systeem - vooral espresso, alcohol, overtollige zout, mononatriumglutamaat en alle voedsel dat je weet 're delicaat. * Drink twee liter nog, zuiver water per dag tussen de maaltijden. * Drink twee kopjes Ontspanning thee of kamille thee, dagelijks, met uit honing of suiker (of kunstmatige zoetstof)! * Stel een medeplichtige of vriend om uw NCK en schouders masseren twee keer per week gedurende zes tot acht weken.
Als u zult kunnen gaan naar een professionele therapeut van tijd tot tijd in staat, dat is waardevol. Wanneer de kanten met de nek worden gemasseerd, ga je tegenkomt is er een gebied (een 3 in de verte onderste uit de schedel in de richting van de schouders), dat gaat zeer mals zijn. Masseer dit zachtjes in een draaiende beweging totdat uiteindelijk de pijn vereenvoudigt. * Doe yoga: de cobra schommel, boot, semi brug en schildpad houdingen zijn aanzienlijk gunstig. * Het advies inwinnen van een osteopaat of chiropractor voor twee of drie perioden, indien haalbaar.
Een beoefenaar moet masseren het getroffen element verzachten de spieren, waarna manipuleren. Een enkele manipulatie kan het probleem kort te herstellen, maar als je ruggengraat blijft worden uitgelijnd voor een aanzienlijke periode, moet u mogelijk extra behandeling op lange termijn voor het probleem spieren, pezen en ligamenten verwerken hebben.