Zorg voor voldoende rust. Indien mogelijk, slapen een kater af. Slapen is het beste wat je kunt doen om een kater te verlichten. Drinkt overmatige hoeveelheden kunnen grote schade aanrichten op ons lichaam en dat is waarom we zo moe de volgende dag. Als je lichaam is traag en mist energie na een nacht van drinken, een kater is een teken dat je lichaam nodig slaap. Probeer het nemen van een power nap van minstens een uur. Als je kunt sluipen meer slapen, doen. Een kater zal worden genezen met meer slaap sneller dan elke andere oplossing.
Hydrateren uw lichaam met water en vruchtensappen. Het drinken van veel vocht zal helpen om een kater te verlichten. Ons lichaam uitgedroogd raken als we drinken omdat alcohol neemt de vloeistoffen uit ons lichaam en droogt ons uit. Ooit opgevallen hoeveel u plassen wanneer je drinkt? Het is omdat alcohol fungeert als een diureticum nemen van de vloeistof uit ons lichaam en ons aan te moedigen om het te verspillen. Probeer het drinken van veel water, Gatorade of lage suiker /natuurlijke vruchtensappen om een kater te verlichten en je zult snel beter voelen.
Neem een douche om de symptomen van een kater te verlichten . Douchen reinigt ons lichaam en helpt ons om verfrist voelen. Het nemen van een douche als je een kater zal helpen om de symptomen te verlichten door het reinigen van uw huid en ontspannen je spieren en lichaam, inclusief je hoofd. Die de bloedvaten ontspannen in het hoofd is een geweldige manier om een kater te genezen. Laat het warme water over je hoofd en haar om hoofdpijn te verlichten. Indien mogelijk, neem een warm bad.
Een bad is net zo goed bij het verlichten van een kater en zal u toelaten om te zitten in het water die je lichaam beter in een keer. Baden kan heel ontspannend voor lichaam en geest.
Probeer een aantal oefening voor het verlichten van een kater. Hoewel het laatste wat je wilt kunnen doen, is de oefening als je een kater, het krijgen van uw lichaam in beweging is het beste wat je kunt doen als je ziek. Werken de alcohol uit uw systeem door het uitoefenen zal wonderen doen voor een kater.
Uw lichaam nodig heeft om zich te ontdoen van de giftige stoffen die je in de avond voordien. De alcohol gifstoffen zijn de reden dat je lichaam voelt zo crumby. Uitoefenen, zelfs door gewoon te lopen, zal je lichaam te reinigen en helpen om een kater te verlichten. Probeer om jezelf te lopen ten minste een