Bijna elk artikel over het verliezen van gewicht en het krijgen van een gezonde legt lezers rijden te voorkomen door ramen als de pest en dat ze nodig hebben voor het uitvoeren van al hun eigen keuken. Dit is letterlijk erg waar. Van tijd tot tijd, hoewel, het laatste wat je kiest is om te koken vanaf nul. Eens in de zoveel tijd je wil gewoon om te controleren of de rit door als je op je weg naar huis en het einde van de dag.
Waarom zou je niet in staat zijn dit te doen om zo vaak en niet een heleboel schuldgevoel over uitglijden op uw dieet? U kunt dit doen, omdat veel van de populaire gewrichten zijn nu reclame "gezonde" menu-opties om hun bedrijven te houden. Hier is de manier om de juiste voedsel keuzes op de rit door vinden. Ga voor de bijgerechten. Het was niet zo lang geleden dat de Franse frietjes waren uw enige bijgerecht keuze bij een restaurant. Vandaag is de overgrote meerderheid van de meest populaire fast food franchises hebben hun producten verbeterd.
Nu kunt u een verscheidenheid aan salades te vinden. U kunt ook Chili selecteren. Je zou kunnen krijgen gebakken aardappelen. Fruit is meestal beschikbaar. Er zijn tal van gezonde opties die niet onder zetten iets gefrituurde in je lichaam. Bij de beslissing op uw avondmaal van de rit door, kiezen uit een scala van kant items in plaats van het kiezen van een pre-made "maaltijd deal". Wanneer u dit doet kunt u uw vetgehalte te houden als je calorie laag telt. Melk, sap en water zijn de beste opties voor dranken.
Het kiezen van een grote frisdrank als drank voegt honderden van schadelijke calorieën aan uw maaltijd. Een portie soda is acht oz .. Dat gedeelte kan vele lepels suiker samen met minstens honderd calorieën bevatten. Een frisdrank fast food is typisch ten minste twintig ounces. Meestal echter, ze zijn 30 ounces. Dit betekent dat uw drankje op zijn eigen tientallen ounces van suiker in je lichaam, evenals enkele duizenden lege calorieën zal zetten. Water, vruchtensap en ook melk, daarentegen, zijn betere keuzes.
Kiezen voor een rit door in een restaurant dat bekend staat voor de catering aan mensen met een betere smaak. Arby's bijvoorbeeld, is leegte van hamburgers. In plaats daarvan kan men kiezen rosbief sandwiches, salades, wraps en andere gezonde items. Wendy's, hoewel er geen onbekende in de hamburger, ook een overvloed aan extra maaltijd keuzes: grote salades, grote gebakken aardappelen en andere lekkere items vullen het menu.
De meeste fast food restaurants niet bukken om de