Hoewel zijn niets als een oorlog, maar je moet goed geïnformeerd over de zaak u 're gaan tot aangezicht.
De hoeveelheid stress afneemt met uw niveau van bewustzijn over de situatie bij de hand. U kan nodig zijn om een soortgelijke ervaring die je in het verleden geconfronteerd te roepen. Aarzel niet om hulp te vragen. Stel dat je baas wil dat je naar een plek waar je nog nooit in je leven zijn geweest. Om de zaken nog erger te maken, je hele leven heb je oprecht haatte deze plek. Maar nee, je bent verplicht om te gaan en dat maakt je gestrest allemaal uit. Gewoon werpen alle aannames je had over. Beginnen met het leren over deze plek opnieuw.
Aanpak met een meer positieve vooruitzichten en verplaats je aandacht weg van alle nachtmerries je had over.
We hebben vaak lang gekoesterde overtuigingen , veronderstellingen over alles wat we zien om ons heen. Soms zijn ze geïnjecteerd door onze vrienden en families. Ze zijn niet altijd correct. Als je hoort van een van uw collega's die een bepaalde klasse wordt gevuld met allerlei koppig en arrogant studenten, kan het idee van het onderwijs die studenten klinkt afschuwelijk.
Onnodige verwachtingen en aannames van dit soort creëren stress. Afleren al die veronderstellingen die u denkt dat zijn niet gebaseerd op harde feiten. Wanneer u de situatie onder ogen deze veronderstellingen kan je leerproces verstoren en kunnen actieve rol te spelen in het voorkomen van gewennen je jezelf met het milieu. Er is geen reden om bang te zijn van iets wat je hebt geen idee van. Je kunt beter gaan onvoorbereid naar een interview geconfronteerd dan om je geest te vullen met allerlei stressvolle veronderstellingen.
Een file verschijnt vaak stressvol, alleen maar omdat je ervan uit dat alles altijd goed moet gaan.
Je hebt al de oorzaak van uw stress geïdentificeerd . U hebt alle belangrijke informatie die je nodig hebt om te gaan met de stressvolle omgeving verzameld. Hoe is het tijd om de stressor te benaderen met een samengestel