Mensen die emotioneel gezond zijn in de controle van hun gedachten, gevoelens en gedragingen. Ze voelen zich goed over zichzelf en hebben goede relaties. Ze kunnen problemen houden in perspectief. Het is belangrijk om te onthouden dat mensen die goede emotionele gezondheid soms emotionele problemen of psychische aandoening. Geestesziekte vaak een fysieke oorzaak, zoals een chemische onbalans in de hersenen. Stress en problemen met familie, werk of school kan soms leiden tot psychische ziekte of maakt het nog erger.
Echter, mensen die emotioneel gezonde hebben geleerd manieren om te gaan met stress en problemen. Ze weten wanneer ze nodig hebben om hulp te zoeken van hun arts of een vertrouwenspersoon.
Mensen zijn soms niet bewust van wat de oorzaak van hun woede, hoeveel woede ze binnen zijn bedrijf of hoe je woede te uiten. Je mag boos zijn over bepaalde gebeurtenissen of acties van uw eigen of andere mensen. Ook kunnen veel kleine dingen te bouwen om je het gevoel dat het leven unfair.
If je merkt dat je steeds geïrriteerd of het nemen van ongezonde risico's (zoals het drinken van te veel of te misbruiken drugs), kan je een probleem omgaan met woede hebben. Het is erg belangrijk met uw arts of een vertrouwenspersoon over de hulp te praten.
Tips over het omgaan met je emoties
Houden gevoelens van verdriet of woede neemt in extra energie en kan leiden tot problemen in je relaties en op het werk of op school veroorzaken.
Je fysieke gezondheid kan invloed hebben op uw emotionele gezondheid. Zorg goed voor je lichaam door regelmatig te bewegen, het eten van gezonde maaltijden en het krijgen van voldoende slaap. Gebruik geen drugs of alcohol misbruik.
First, let je emoties en reacties en probeer ze te begrijpen. Leren hoe om te sorteren op de oorzaken van verdriet, frustratie en woede in j