Je lichaam reageert op stress door het maken van stresshormonen. Deze hormonen helpen uw lichaam reageren op situaties van extreme nood. Maar wanneer je lichaam maakt te veel van deze hormonen voor een lange periode van tijd, de hormonen slijten je lichaam - en je emoties. Mensen die onder stress een stuk zijn vaak emotioneel, angstig, prikkelbaar en zelfs depressed.
If mogelijk proberen om de situatie die de oorzaak is van uw stress te veranderen. Ontspanning methoden, zoals diepe ademhaling en meditatie, en lichaamsbeweging zijn ook handige manieren om te gaan met stress.
Ja. Counseling, steungroepen en medicijnen kunnen mensen die emotionele problemen of psychische aandoening hebben te helpen. Als u een lopend emotioneel probleem hebt, raadpleeg dan uw huisarts. Hij of zij kan helpen bij het vinden van de juiste aard van de behandeling.
12 Strategieën om de economische angst & amp te overwinnen; anxiety