Het maakt niet uit wat uw ondeugd, kunt u het beheersen zonder het gevoel van het verlies. Stel jezelf voor succes door het gebruik van deze eenvoudige tips
mentale controle. - Zeg tegen jezelf nooit je kunt niet iets (voedsel, sigaretten, enz.) Hebben zeg tegen jezelf altijd kun je het hebt, maar u kiezen niet te hebben het nu. Bijvoorbeeld, in de supermarkt, vlak langs de salami en vertel mezelf dat ik het zal kopen de volgende keer. Dan richt ik me op wat er op mijn lijst. Als je probeert om sigaretten te slaan, houdt een pakket in uw broekzak of tas.
Weet dat je niet nodig om een te hebben. Je hebt controle over jezelf
FORGE nieuwe wegen in je hersenen -. Stop met jezelf in het begin. Zodra je de drang, stoppen en bezig jezelf met iets anders dat je graag doet of moet doen. Maak een lijst van dingen die je jezelf kunt afleiden met, voor het geval je niet kunt bedenken op het moment. Bijvoorbeeld, telefoontjes die u moet maken, oefening, het plannen van een partij, enz
VERMIJDEN DE slechte invloeden - Het kan nodig zijn om jezelf permanent ontdoen van een aantal van je zogenaamde vrienden. Je kunt leven zonder hen.
Psychologisch vallen jezelf in een nieuwe stad en beginnen met het maken van nieuwe vrienden. Word lid van sommige clubs of groepen (bunko, boekenclubs, dansclubs, etc.) Volledig knip de oude vrienden, later zul je beseffen dat het enige wat je met elkaar gemeen hadden was uw slechte habit.STOP medelijden voor jezelf - maakt niet uit wat je lot in het leven is er iemand die er zijn dat het nog erger dan u heeft, dus geen gezeur. Als een zaak van de feiten niet praten over de vice je bent geven. Zet het in je verleden. Blijf niet stilstaan bij het.
Als iemand je vraagt over, gewoon zeggen dat je stopt en dat het gemakkelijk was en je hoeft niet eens over nadenken anymore.If je valt uit de wagen, terug te krijgen meteen, niet stilstaan bij uw fout. Begin opnieuw en vergeten dat je ooit een fout gemaakt. Je kunt het!