U kunt ook gebruik maken van nicotinepleisters, tandvlees of inhalers. Maar het meest effectief is om te stoppen met roken cold turkey en vervangen van uw roken instincten door het eten stok gevormde groenten, kauwgom of plastic rietjes en het houden van lolly's in de buurt. Aarzel niet om een apotheker of uw arts over bepaalde medicijnen te vragen als u grote moeilijkheden te maken met terugtrekking. Vertel uw gesloten degenen patiënt met u te zijn en mee steungroepen, oefening, veel water drinken en beschouwen alternatieve methoden als goed, zoals acupunctuur, hypnose of aversie therapie.
Gewoon stoppen met roken!