Then uw afschuw op de weegschaal u vindt dat uw gewicht is toegenomen, maar niet in paniek, want dat is gewoon je spieren steeds meer in echte bulk als ze bouwen met je oefeningen. Gewichtsverlies zal voordoen, en lichaamsvet verloren zullen gaan, maar je zou kunnen vinden dat je gewicht op en neer gaat, die kan te wijten zijn aan water verloren en vervangen. Wat je nodig hebt om zich te concentreren op, meer dan het verlies van gewicht, is een algemene verlaging van uw maat, die u kunt controleren met een meetlint.
Hoewel op het eerste je gewoon te veel gewicht te verliezen u zult beginnen op een nieuwe shape.The spieren te nemen kan ook een beetje stijf en pijnlijk worden, maar is het noodzakelijk om te werken door middel van deze en uw trainingsprogramma te behouden en verlichting kan worden verkregen door onderdompelen in een bad en het toevoegen van minerale zouten aan het water, of het hebben van een warme douche. Plan om veel slapen, en plannen voor ontspanning en steken in je spieren zal niet lijken zo slecht.
Spieren gedijen op oefening, dus het zal niet erg lang voordat je spieren voelen afgezwakt zijn en trim en al deze problemen zal een ding van het pastOther problemen die je dat je niet achterom gegeten veel eten de hele dag kunnen voordoen en het gevoel dat je voedsel nodig hebt om oefening, en eten net voor de oefening is niet een goede zaak te doen. Uw verkeer wordt omgeleid naar uw spijsvertering om de verwerking van het voedsel te helpen, wat betekent dat je bloedsomloop is niet klaar voor de oefening, en dit kan ertoe leiden dat u misselijk of die spier cramps.
You moet wat tijd te verlaten voor het eten en het doen uw exercise.Some mensen maken zich zorgen dat de oefening ze doen zullen ze voelen geweldige honger, zodat het moeilijker zal zijn om een dieet van voornamelijk lage calorie voedsel te behouden. De voordelen van de oefening zijn om je spijsvertering te stimuleren, maar doen wat oefening zelden leidt tot een toenam