Ook in hypnotherapie, mensen hebben de mogelijkheid om zich te concentreren op de positieve gevoelens en herinneringen alleen zo dat fobieën en trauma's gemakkelijk kan worden gekregen over met. Als het gaat om het modereren pijn en andere ongemakkelijke gevoelens, hypnotherapie kan ook leiden tot een aantal veranderingen in het lichaam door zich te richten pijnreceptoren zodat ongewenste gevoelens zoals pijn worden verminderd. Samengevat, hypnose helpt het onderbewustzijn door deze te voorzien perceptie dat een persoon zou willen voelen.
Door herhaling van de therapieën, kan het onderbewuste deel van de hersenen in staat zijn om automatisch te denken positief.