Als een personal trainer in Boston, Massachusetts Ik zie veel klanten die op zoek zijn naar gewicht en lichaamsvet te verliezen, vallen sommige inches, kracht winnen, en kijken mager en toned.While de meerderheid van mijn klanten hebben dezelfde doelen, is het belangrijk om creëren programma's die geschikt zijn voor elk individu. Op de lange termijn, iedereen wil kijken en voelen better.About vier maanden geleden ben ik begonnen met de uitvoering kleine groep personal training in mijn programma. Veel van mijn klanten willen trainen, hetzij in de ochtend voor het werk of in de avond na het werk.
Ik was het vinden dat het moeilijk was om iedereen te plannen en waarom niet samen te stellen hen en zie hoe ze willen it.I gegroepeerd mensen op basis van conditie en doelen, en ook volgens de tijden die ze meestal opgeleid. Onze groepen bestaan uit overal van 2 6 mensen en wij trainen 2 dagen per week gedurende 50 60 minuten. Dat blok van de tijd omvat een volledige dynamische warming-up en mobiliteit werk, conditionering en kracht werken, core training, en een cool-down stretch.This manier van personal training is zeer succesvol geweest voor mijn klanten.
Mensen genieten van hun training en de meeste van allen, het zien verbazingwekkende results.1. Het kleine aantal klanten stelt me in staat om iedereen te zien en te beoordelen techniek om de veiligheid te garanderen. In een grote groep klasse, is het moeilijk voor de instructeur om iedereen te zien. Met een kleine groep training krijg je de een op een attention.2. Klanten krijgen nog persoonlijke aandacht. Het is makkelijk voor mij om rond te lopen, praat met iedereen en houd ze motivated.3. Klanten kunnen me vragen stellen en we kunnen praten over eventuele problemen.
Tijdens de trainingen mensen zullen het uitvoeren van dezelfde oefeningen samen, maar als iemand een verwonding of voelt zich niet 100 op die dag, kunnen verandering